看啊?”
虽说这只是林晨自己臆想出来的,叶青在平时锻炼的时候,也是像现在这样,循序渐进,速度越来越快,但是既然她加速了,那自己也必须要跟上。
高速状态下,跑步机可以达到每小时8km的速度,正常人根本不会在这个速度坚持多长时间。
林晨擦了擦脑门上的汗,他这辈子都没有跑过这么多步,不过好在他有体力值的加持,再加上他之前也练过跑步,所以还能够坚持一段时间。
但跑了大概五分钟左右,他就觉得有些体力不支了,而再看叶青,她还是那种泰然自若的神情,除了脸上缓缓流下的一抹细汗,还有身上那有些被汗水渗透的痕迹,根本看不出来她有出现累的情况。
就在林晨已经快要不行,打算把跑步机停下来的时候,身旁的叶青却先一步停了下来,顺便把他的跑步机也顺势停掉。
“一个新手就想要挑战高速减脂?真是自讨苦吃,赶紧去休息休息,我们进行下一项训练!”
叶青没有去管林晨,而是默默的走到了吧台,拿起一杯运动饮料喝了几口,并且擦了擦脸上的汗。
“这算是接受我了吗?”林晨右手扶着跑步机,不停的深呼吸,这个时候不能坐下休息,必须要等身体的温度降下来,并且心跳平稳之后,才可以进行休息。“这应该是个好消息,但是她说还有训练,这我今天还能回去了吗?”
本来他是想来找楚星月的,但是却没想到阴差阳错碰到了另一个攻略对象,该说他运气好呢?还是运气差呢?
“还有四个小时...必须要快点找个机会把邀请说出去,不然只能是白受罪!”林晨赶忙走了过去,装作喜悦的问道。“下一个训练内容是什么啊?”
“喏!”叶青伸出手指指了指不远处的蝴蝶机。“就是那个,下半身活动完了,就练练上半身,全面发展才是王道!”
林晨立刻走了过去,装装样子的同时,其实是为了休息一会。
大概五分钟左右,叶青就走了过来,对陈晓开始了正式的训练。
“双手握紧摆臂!这是中等程度的力量,用力往中间合!”
林晨双臂用力,让手中所握的摆臂往胸前合,前几个都还好,但是做的越多,他就觉得胳膊越来越使不上力,到最后,他就连握住摆臂的力量都已经没有。
“不行了!教练,我们歇一会吧...”
“嗯...作为同龄人中,你的力量倒也算及格了!但是还不够,从你报名的课程表中,你的要求是打造全方位的身体完美塑造,所以我必须对你实行高强度的训练,绝对不会让你白花钱!”
“我倒是希望你对我下手轻一点!”林晨倔强的放下了手臂,叹了口气。“我就想完成个任务,怎么就这么难呢?”
不知道练了多久,直到叶青告诉他到了饭点,他才停了下来。
“教练,我们健身房是有食堂的吗?”
“当然有,适当的锻炼,再加上合格的营养餐,才能塑造完美的身体!一会我去给你要餐,你就找个地方等着就行!”
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